கருப்பு கொண்டை கடலை புலாவ்

சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிட கூடிய ஒரு உணவு தான் இந்த புலாவ். அதிலும் உடலுக்கு சத்தான கொண்டைக்கடலையில் இதை செய்வது இன்னும் ஆரோக்கியம் தரும். அதை எப்படி செய்வது என்று இங்கு காண்போம். தேவையான பொருட்கள் 24 மணி நேரம் ஊற வைத்த கருப்பு கொண்டை கடலை நெய் – 2 டேபிள் ஸ்பூன் எண்ணெய் – 3 ஸ்பூன் பட்டை -1 ஏலக்காய் -1 பிரிஞ்சி இலை – 1 … Read more