குழந்தைகள் விரும்பும் ஜில் ஜில் ஜிகர்தண்டா.. வீட்டிலேயே செய்வது எப்படி?

jigarthanda

கோடை காலம் ஆரம்பித்து விட்டாலே வெயிலின் தாக்கம் மக்களை அதிக சோர்வடைய செய்யும். இதனால் அனைவரும் அந்த தாக்கத்தில் இருந்து தங்களை காத்துக் கொள்ள ஜூஸ் பழங்கள் போன்றவற்றை அதிக அளவில் சாப்பிட ஆரம்பித்துள்ளனர். அதேபோன்று நாம் வீட்டில் இருக்கும் குழந்தைகளுக்கும் ஜூஸ் போன்ற வகைகளை நாம் செய்து கொடுத்தாலும் அவர்கள் அதை விரும்புவதில்லை. அதற்கு மாறாக கடைகளில் கலர் கலராக கிடைக்கும் ஐஸ்கிரீம், குல்பி போன்றவற்றை சாப்பிடுவதில் அதிக ஆர்வம் காட்டுகின்றனர். அப்படிப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு நாம் … Read more

குழந்தைகளுக்குப் பிடித்த ஸ்ட்ராபெர்ரி ஐஸ்கிரீம்.. இனி கடைக்கு போக வேண்டாம் வீட்டிலேயே செய்யலாம்

strawberryicecream

ஐஸ்கிரீம் பிடிக்காத மனிதர்கள் யாரும் இருக்க முடியாது. அப்படி நாம் விரும்பி சாப்பிடும் ஐஸ் கிரீம்கள் ஏராளமான வகைகள் இருக்கின்றன வெண்ணிலா, ஸ்ட்ராபெரி, சாக்லேட், மேங்கோ போன்ற பல வகைகளில் இந்த ஐஸ்கிரீம்கள் மிக சுலபமாக நமக்கு கிடைக்கிறது. ஆனால் அவற்றை நாம் வீட்டில் செய்து சாப்பிட்டால் நம் உடலுக்கு எந்த தீங்கும் ஏற்படாது. வெயிலின் தாக்கம் அதிகமாக இருக்கும் இந்த கோடைகாலத்தில் ஐஸ்  கிரீம் மற்றும் கூல் ட்ரிங்க்ஸ் அதிகம் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். அதிலும் இந்த கடுமையான … Read more

பாலுடன் சேர்த்து சாப்பிட கூடாத உணவுகள்.. இதுல நிறைய ஆபத்து இருக்கு

பொதுவாகவே நம் வீட்டில் இருக்கும் பெரியவர்கள் எந்த உணவுகளை எப்படி சாப்பிட வேண்டும் என்று ஒரு முறையை பின்பற்றி வந்தார்கள். அதை அவர்கள் வருங்கால தலைமுறையினருக்கும் சொல்லிக் கொடுத்து வருகின்றனர். சில உணவுகளை நாம் தனியாக சாப்பிடும்போது கிடைக்கக்கூடிய ஆரோக்கியம் வேறு சில உணவுகளுடன் சேர்த்து சாப்பிடும் போது நமக்கு ஆபத்தை கொடுக்கும். சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பி குடிக்கும் பாலில் நமக்கு ஏராளமான சத்துகள் கிடைக்கிறது. அந்தப் பாலில் செய்யப்படும் சாக்லேட், ஸ்வீட் … Read more